Enjeksiyonlar Yerine Brokoli: Hangi Yiyecekler Cildin Güzelliğini Korumaya Yardımcı Olur
Enjeksiyonlar Yerine Brokoli: Hangi Yiyecekler Cildin Güzelliğini Korumaya Yardımcı Olur

Video: Enjeksiyonlar Yerine Brokoli: Hangi Yiyecekler Cildin Güzelliğini Korumaya Yardımcı Olur

Video: Enjeksiyonlar Yerine Brokoli: Hangi Yiyecekler Cildin Güzelliğini Korumaya Yardımcı Olur
Video: Cildi Bozan Besinler - Prof. İbrahim Saraçoğlu 2024, Mart
Anonim
Image
Image

Nigme Talib, okyanusun iki yakasındaki en güzel kadınlara vahşet söylüyor. Penelope Cruz, Kate Bosworth ve Stella McCartney, yoğun programında bir pencere beklemeye aylarca hazırdır ve istişareler arasında şevkle Nygma'nın tüm hayatlarını değiştirdiğini ilan ederler. Talib, doğru beslenme ile sağlıklı, genç bir cilt arasındaki ilişkide uzmanlaşmıştır: ona göre, uygun şekilde seçilmiş bir diyet, en yüksek teknolojili invaziv prosedürlerden daha kötü değildir. Nygma'dan mükemmel görünüm için zorlu mücadele yoluna girenlere beş ana öneri oluşturmasını istedik.

Fotoğraf: @drnigmatalib

  1. Tabii ki, belirli beslenme önerileri yalnızca ayrıntılı bir incelemeden sonra verilebilir, ancak yine de, bireysel özelliklerden bağımsız olarak cildin durumunu gözle görülür şekilde iyileştirmeye yardımcı olacak evrensel ürünlerin bir listesi vardır. Doktorun favorileri arasında tavuk, tofu, brokoli, portakal ve Brüksel lahanası bulunur.
  2. Ancak şeker, alkol, süt ve glütenden kaçınılmalıdır: örneğin şarap, göz çevresindeki kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur ve tatlıların kötüye kullanılması kaçınılmaz olarak şişlik ve donuk bir cilde yol açar.
  3. Bununla birlikte, her zamanki yoğurdunuzdan veya tatlıınızdan sonsuza kadar vazgeçmek zorunda kalmayacaksınız: sadece 28 gün bekleyin ve ardından 80/20 şemasını izleyin:% 80 - sağlıklı yiyecek,% 20 - geri kalanı (işte bu şekilde Rosie Huntington -Whiteley yiyor bu arada).
  4. Sebzeleri ve meyveleri soymayın - gerekli eser elementlerin çoğu kabukta bulunur. Ve ayrıca unutmayın: havuç ve domatesleri ısıtmak her zaman daha iyidir. Popüler basmakalıpların aksine, vitaminler bu şekilde çok daha iyi emilir!
  5. Cilt diyetinizi doğru bakımla tamamlayın: retinol ve C vitamini içeren ürünleri tercih edin ve ayrıca hareket etmeyi de unutmayın - fiziksel aktivite sadece figür için iyi değildir.

Önerilen: