İçindekiler:
Video: Aç Karnına Tüketilecek 5 Sağlıklı Içecek
2024 Yazar: Henry Pass | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:59
Sabahınızı geçirme şekliniz tüm gün için ruh halinizi belirler. Doğru ve dengeli bir kahvaltının önemi hakkında zaten birçok kez konuşmuştuk, ancak bunlar mükemmel bir uyanışın tüm sırlarından uzaktır. Uzmanlar, oybirliğiyle yemeklerden 30-40 dakika önce bir bardak sıvı içilmesini tavsiye ediyor: bu, vücudu "başlatmaya" ve üretken bir güne alışmaya yardımcı oluyor. En kolay seçenek sudur, ancak değiştirmek için daha ilginç bir şey de seçebilirsiniz. Hangi beş içeceğin aç karnına tüketilmesinin en faydalı olduğunu size söyleyeceğiz.
Su
Gün boyunca su dengesini koruma ihtiyacından ve dehidrasyon risklerinden daha önce bahsetmiştik, ancak uzmanlar neden sabahları ve aç karnına su içmeyi öneriyorlar? Gerçek şu ki, aç karnına içildiğinde, sadece metabolik süreçleri tetiklemek ve vücut üzerinde güçlendirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda baş ağrılarını da önler ve sindirim sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Uyandıktan hemen sonra bir bardak temiz su - ve yeni ve verimli bir güne hazırsınız!
elma sirkesi
Elma sirkesi etkileyici bir dizi faydalı özelliğe sahiptir: Sindirim sistemini iyileştirir, iştahı ve tatlılara olan isteği azaltır. Sirke, cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu için vitamin ve antioksidan bakımından zengindir. Elma sirkesinin en sadık hayranlarından biri Victoria Beckham, buna dayalı bir içecek tasarımcı için zorunlu bir sabah ritüeli haline geldi. Güne doğru başlamak için bir bardak suya bir çorba kaşığı sirke ekleyin ve kahvaltıdan önce için.
Limon suyu
Limonlu suya aşırı kilo için her derde deva demeyi severler ve ona neredeyse sihirli özellikler atfederler. Tabii ki, içinde sihir yoktur, ancak, meyve suyunda bulunan doğal asitler, yağların parçalanmasına gerçekten katkıda bulunur (ancak bu, yalnızca doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile birlikte çalışacaktır). Limon, figürün faydalarının yanı sıra, içerdiği yüksek C vitamini nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Ciddi soğuk algınlığı riskinin olduğu kışlar için ideal bir çözümdür.
Zencefil
Akşam içeceği hazırlamaya hazırsanız, zencefil suyunu deneyin: 2 litre sıcak suyla 3 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil kökü dökün ve bir gece bekletin. Sabahları, bir içecek size canlılığı artıracak ve uyku sırasında ortaya çıkan şişliği hafifletecektir.
Kereviz suyu
Kereviz, sebzeler arasında besin içeriği açısından rekor sahibidir. İşte A ve C vitaminleri, B vitaminleri, çinko, potasyum, fosfor, antioksidanlar ve lif. Kereviz suyu bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye, cilt durumunu iyileştirmeye ve bağırsaklarınızın düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olacaktır. Sabahları taze sıkılmış meyve suyu hazırlamak için 10 dakika ayırın, vücut size teşekkür edecek. Kerevizin tadını çok acı bulanlar için, suyuna biraz havuç eklemenizi öneririz: bu şekilde içecek tatlılık kazanır ve daha da sağlıklı hale gelir.
Önerilen:
Penelope Cruz: “Sağlıklı Bir Ilişkinin Ne Olduğunu Biliyor Musunuz? Bir Kişi Size Gerçeği Söylemekten Korkmadığında "
Artık bize kalan tek şey birbirimize bakmak. Bu nedenle sette bile sadece kamera çalışmaya başladığında maskeyi çıkarıyorum. Ve bu, hepimizin düzenli olarak yerinde geçtiği testlerden bahsetmiyorum bile”- kısa süre önce Pedro Almodovar'ın Madres paralelinde dramını çekmeye başlayan Penelope Cruz,“tarlalardan”son haberleri paylaşıyor. Bu birlikte yedinci filmimiz
Katya Kabak: "Kişisel Bakım, Bir Tutam Sağlıklı Egoizm, Bir Tutam Kendine Hoşgörü Ve Tutku Içerir"
Oyuncu en sevdiği araçları paylaşıyor ve neden hepimizin bazen kendimizi bir ekran yıldızı olarak hayal etmemiz gerektiğini açıklıyor
Sağlıklı Beslenme Için 150 Sağlıklı Yiyecek
Detaylı analiz
Akıllı Telefonunuzda Bir şehir Sakininin Ev Cenneti: Sağlıklı Yiyecekler, Harper's Bazaar Ve Sysoev FM'den Sunulan Bir Dizi Kitap Ve Kozmetik
Kendinden izolasyonda her durum için Hayatta Kalma Kiti
Yulaf Ezmesi VS Ezilmiş Yulaf: Daha Sağlıklı Olan
Noktaları parçalara ayırıyoruz