İçindekiler:

Yaşlanmayı Yavaşlatan En Iyi 5 Besin Takviyesi
Yaşlanmayı Yavaşlatan En Iyi 5 Besin Takviyesi

Video: Yaşlanmayı Yavaşlatan En Iyi 5 Besin Takviyesi

Video: Yaşlanmayı Yavaşlatan En Iyi 5 Besin Takviyesi
Video: GENÇLEŞTİREN 10 SÜPER GIDA - (Gençlik Sırrı Anti Aging Besinler!) / 5 Dakikada Sağlık 2024, Mart
Anonim
Fotoğraf: @bellamichlo
Fotoğraf: @bellamichlo

Yaşlanmayı önlemek imkansızdır ama biraz geciktirmek oldukça fazladır. Erken yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biri, serbest radikallerin vücut hücrelerine verdiği zarar ve bunların tetiklediği oksidatif süreçlerdir. Antioksidan etkiye sahip çeşitli aktif maddelerin kurtarmaya geldiği yer burasıdır. Vücudu hasardan korurlar ve yaşlanmayı gözle görülür şekilde yavaşlatırlar. Bu maddelerin çoğu vücutta doğal olarak bulunur veya yiyeceklerle birlikte gelir, ancak konsantrasyonları son derece düşüktür. Güzelliğinizi ve gençliğinizi korumanıza yardımcı olacak en etkili 5 takviyeyi sizin için topladık.

Crocin

Bu karotenoid, genellikle çeşitli yemeklere eklenen safrana parlak bir renk ve nefis bir koku verir. Bununla birlikte, safranlı çörek yerseniz, istenen konsantrasyonda krosin elde edemezsiniz, bu nedenle hap şeklinde satın almak daha kolaydır. Maddenin güçlü bir antioksidan etkisi vardır, cilt hücrelerini yaşa bağlı değişikliklerden korur ve epitelin üst katmanlarında nemi tutar, aşırı kuruluğu ve bunun sonucunda kırışıklıkların görünümünü önler.

EGCG

Epigallocatechin gallate veya kısaca EGCG, yeşil çayda bulunan polifenolik bir bileşiktir. Vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur, hücreleri hasardan korur ve cilt durumunu iyileştirir. EGCG, yaşlanmayı geciktirici etkisinin yanı sıra kardiyovasküler sistemi korur ve çeşitli kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

Image
Image

Koenzim

Koenzim Q-10 hemen hemen her yaşlanma karşıtı krem veya serumda bulunabilir. Koenzimin etkinliği Nobel Ödülü sahibi tarafından bile kanıtlanmıştır: elastin ve kolajen moleküllerinin yapısını koruyarak cildin yaşlanmasını önler. Ek olarak, Q10 kardiyovasküler sağlığı ve hücresel enerji üretimini iyileştirir. Bu arada, düzenli koenzim alımı Japonya'daki kadınlar için gençliğin sırlarından biridir ve 30 ve 50 yaşlarında neredeyse aynı görünmeleri ile ünlüdürler.

Biyotin

Yaşlanmayı geciktirici etkisinin yanı sıra yağ metabolizmasını, ter bezlerinin işleyişini, sinir dokusunu, kemik iliğini de düzenler ve mükemmel bir kükürt kaynağıdır. Biotin özellikle B vitaminleri ile kombinasyon halinde iyidir - bunları sabahları büyük bir bardak su ile alın, çünkü bu vitaminler suda çözünür.

Astragalus

Astragalus bitki özü, güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir ve vücut hücrelerini yaşa bağlı erken değişikliklerden korur. Diğer antioksidanlara göre en önemli avantajlarından biri anti-stres etkisidir. Çok sayıda bilimsel çalışma uzun zamandır stres ve yaşlanma arasında güçlü bir bağlantı olduğunu tespit etmiştir. Astragalus, sadece cildi kırışıklıkların görünümünden değil, sinir sistemini de gereksiz stresten korur.

Herhangi bir diyet takviyesini kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Önerilen: