İçindekiler:
Video: Kış Menüsünde Olması Gereken 5 Mevsim Meyvesi
2024 Yazar: Henry Pass | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:59
Fotobank
Trabzon hurması
Trabzon hurması, ruh halini anında yükselten neşeli bir renge ek olarak, serotonin üretiminden sorumlu olan, depresyonla savaşır ve yorgunluğu gideren PP vitamini içerir. Ek olarak, çok sayıda beta-karoten (A vitamini) ve figürü etkilemeyen ancak kan basıncını normalleştiren faydalı bitki şekerleri içerir. Akşam yemeğinden sonra tatlı yerine yiyin.
Fotobank
kivi
İtalya'da ve diğer güney Avrupa ülkelerinde kışın başlar, bu nedenle önümüzdeki aylarda bu bölgelerde üretilen sepetleri satın almaktan çekinmeyin. Sadece bir kivi, günlük bir doz C vitamini içerir (kendimizi soğuk algınlığından koruyoruz!). Bu meyve aynı zamanda potasyum, folik asit, K ve E vitaminlerini içerir. Kivi bir yoğurt kasesine ekleyin.
Fotobank
Mandalina
Tek başına kabuğundaki narenciye yağının kokusu, doğal bir aromaterapi görevi görerek sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Mandalina, cildin ve tırnakların güzelliğini korumak için harika çalışan A vitamini ve iyi bir ruh hali için sorumlu olan B vitaminleri (özellikle B6) içerir. Ve folik asit doğru hormonal dengeyi sağlayacaktır. Günde en az 400 gram tüketin.
Fotobank
Armutlar
Armut, konsantrasyonu ve performansı korumaya yardımcı olarak kış aylarında mükemmel bir ofis atıştırması yapar. Armutta A, B1, B2, C ve E vitaminleri, folik asit, iyot, çinko, bakır, fosfor ve kalsiyum bulunur ve yüksek demir içeriği meyvenin kesimde koyulaşmasına neden olur. Çiğ yemekten sıkıldıysanız, akşam yemeğinde kırmızı şarapta armut yapmayı deneyin.
Fotobank
El bombaları
Özellikle kış soğuklarından kurtulmak için önemli olan kan formülünü iyileştirir ve kan damarlarını güçlendirir. Nar, C, P, B6 ve B12 vitaminlerinden oluşan güçlü bir kokteyl içerir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumak için her gün bir bardak nar suyu için ve bu meyvenin tohumlarını yeşil salatalara ekleyin.
Önerilen:
Herkesin Cephaneliğinde Olması Gereken 4 Güzellik Aleti
Herkes için harika hediyeler
Aydınlık Bir Kış Için: Kış Için çok Renkli 8 Ceket
Parlak renkler getiriyoruz
En Sağlıklı Mevsim Meyveleri
çilekBu kırmızı dut sadece lezzetli değil, aynı zamanda son derece sağlıklıdır. Çilek, sanılanın aksine limon veya sarımsaktan daha yüksek olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Ek olarak, C vitamini düşük sıcaklıklarda pratik olarak yok edilmez, bu nedenle meyveler tüm yıl boyunca güvenle dondurulabilir ve yenebilir. Çilekler ayrıca hücreleri
Her Kızın Sahip Olması Gereken 10 Jacqueline Kennedy Tarzı Elbise
Fotobank / Getty Images Tarihe Jacqueline Kennedy ve Jackie O olarak geçen Jacqueline Bouvier, tarzı zamanın ve trendlerin ötesinde olan kadın kahramanlardandır. Sadece her zaman önemlidir. Arşiv fotoğraflarına sonsuza kadar bakabilirsiniz - her zaman yeni resimler için çok fazla ilham alırlar.
Her Gün Kışlık Gardıropta Olması Gereken 10 Elbise
Her gün bir kış gardırobuna mükemmel şekilde uyan 10 elbise