Deniz Topalakının Sağlık Yararları
Deniz Topalakının Sağlık Yararları

Video: Deniz Topalakının Sağlık Yararları

Video: Deniz Topalakının Sağlık Yararları
Video: Deniz cehri (topalak ) meyvesinin faydaları 2024, Mart
Anonim
Image
Image

Deniz topalak, hemen hemen hiçbir üründe bulamayacağınız pek çok faydalı maddeyi birleştiren eşsiz bir meyvedir. A ve E vitaminleri bakımından zengindir (sadece üç çay kaşığı deniz topalak yağı günlük E vitamini gereksinimini içerir) - vücut hücrelerini serbest radikallerin zararlarından koruyan, iltihabı hafifleten, doku yenilenmesini teşvik eden, cildi önemli ölçüde iyileştiren en güçlü doğal antioksidanlar durum, kırışıklıkları önler ve vücudu ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur.

Deniz topalak, özellikle soğuk mevsimde önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için daha az yararlı değildir. Yüksek C vitamini ve meyve asitleri içeriği nedeniyle, vücudu virüslerden ve hastalık yapan bakterilerden koruyarak immünoglobulin üretimini uyarır. Ek olarak, parlak meyve, kardiyovasküler sistemin sağlığı için gerekli olan zengin bir K vitamini kaynağıdır - kalp kasını ve damar duvarlarını güçlendirir, elastikiyetini arttırır ve kireçlenmelerini önler.

Deniz topalak, çeşitli meyve asitlerinin yüksek içeriği nedeniyle sindirim sistemini uyarır, metabolizmayı hızlandırır ve rahat sindirimi destekler. Berry, serotonin üretimini çikolatadan daha kötü bir şekilde uyarmaz, ancak figür için en ufak bir tehlike oluşturmaz, çünkü deniz topalakının kalori içeriği sadece 70 kcal'dir. 100 g başına

Image
Image

Diyetinize deniz topalak eklemenin en kolay ve en lezzetli yolu ondan çay yapmaktır. Bu tatlı aromatik içecek sadece vücudun vitamin ihtiyacını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda soğuk kış akşamlarında sizi mükemmel şekilde ısıtır. Deniz topalak çayı yapmak için ihtiyacınız olacak:

  • 150 gr deniz topalak meyveleri
  • 2 yemek kaşığı. l. tatlım (hangisini en çok seversen)
  • 2 yemek kaşığı. l. siyah yaprak çayı
  • 600 ml. kaynayan su.

Deniz topalakını bir karıştırıcıda öğütün veya elle ezin, çayı demleyin ve 4-6 dakika demlenmesine izin verin. Sonra çayı doğranmış deniz topalak ve balla karıştırın ve birkaç dakika daha demlenmesine izin verin. Çayınıza tatmak için tarçın, karanfil veya başka herhangi bir baharat ekleyebilirsiniz. Deniz topalak ısıl işlem sırasında pratik olarak faydalı özelliklerini kaybetmez, bu nedenle bu çay sağlığı güçlendirmeye ve neşelendirmeye yardımcı olacaktır.

Önerilen: