Narın Kullanımı Nedir
Narın Kullanımı Nedir

Video: Narın Kullanımı Nedir

Video: Narın Kullanımı Nedir
Video: MEYVELERİN KRALİÇESİ - (NAR!) / 5 Dakikada Sağlık 2024, Mart
Anonim
Image
Image

Nar, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi sürdürmek için en önemli gıdalardan biridir. Yüksek B12 vitamini içeriği nedeniyle, nar özü kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur (hem yüksek hem de düşük basınçta), kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, elastikiyetlerini arttırır ve aktif eritrosit ve hemoglobin sentezini destekler. İkincisi, beynin ve sinir sisteminin düzgün çalışması için de önemlidir. Hemoglobin eksikliği ile beyin yeterince oksijen almaz, bu yüzden kronik yorgunluk, hafıza ve konsantrasyon bozuklukları yaşarız.

Vücudumuzun viral hastalıklara özellikle duyarlı olduğu nar mevsimi çok geç düşer. Meyve, vücudun hücrelerini hasardan koruyan ve bağışıklık savunmamız için ana yapı taşı olan immünoglobulin üretimini uyaran C vitamini ve meyve asitleri bakımından zengindir. Ayrıca nar, vücuda patojenik bakterilere karşı güvenilir koruma sağlamasına olanak tanıyan güçlü antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir.

Image
Image

Nar suyu çeşitli meyve asitleriyle doyurulur - sitrik, malik, tartarik, oksalik ve kehribar. Vücudun pH dengesini düzenlemeye, atıkları ve toksinleri gidermeye, vücudun etkili detoksifikasyonunu sağlamaya, sindirimi teşvik etmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurlar. Bununla birlikte, hassas bir mideniz varsa, içmeden önce meyve suyu su ile seyreltilmelidir, aksi takdirde yüksek asitliği ağrıya neden olabilir.

Nar, güzelliğin ve gençliğin korunmasına da yardımcı olabilir. Meyve, C vitamini, meyve asitleri ve tanenlerin yüksek içeriğinden dolayı serbest radikal hasarına karşı güvenilir koruma sağlar, iltihaplı reaksiyonların gelişmesini önler, yaşlanma sürecini yavaşlatır, kırışıklıkların görünümünü önler ve cildi zararlı etkilerden korur. ultraviyole radyasyon.

Önerilen: