Video: Narın Kullanımı Nedir
2024 Yazar: Henry Pass | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-12 17:34
Nar, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi sürdürmek için en önemli gıdalardan biridir. Yüksek B12 vitamini içeriği nedeniyle, nar özü kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur (hem yüksek hem de düşük basınçta), kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, elastikiyetlerini arttırır ve aktif eritrosit ve hemoglobin sentezini destekler. İkincisi, beynin ve sinir sisteminin düzgün çalışması için de önemlidir. Hemoglobin eksikliği ile beyin yeterince oksijen almaz, bu yüzden kronik yorgunluk, hafıza ve konsantrasyon bozuklukları yaşarız.
Vücudumuzun viral hastalıklara özellikle duyarlı olduğu nar mevsimi çok geç düşer. Meyve, vücudun hücrelerini hasardan koruyan ve bağışıklık savunmamız için ana yapı taşı olan immünoglobulin üretimini uyaran C vitamini ve meyve asitleri bakımından zengindir. Ayrıca nar, vücuda patojenik bakterilere karşı güvenilir koruma sağlamasına olanak tanıyan güçlü antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir.
Nar suyu çeşitli meyve asitleriyle doyurulur - sitrik, malik, tartarik, oksalik ve kehribar. Vücudun pH dengesini düzenlemeye, atıkları ve toksinleri gidermeye, vücudun etkili detoksifikasyonunu sağlamaya, sindirimi teşvik etmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurlar. Bununla birlikte, hassas bir mideniz varsa, içmeden önce meyve suyu su ile seyreltilmelidir, aksi takdirde yüksek asitliği ağrıya neden olabilir.
Nar, güzelliğin ve gençliğin korunmasına da yardımcı olabilir. Meyve, C vitamini, meyve asitleri ve tanenlerin yüksek içeriğinden dolayı serbest radikal hasarına karşı güvenilir koruma sağlar, iltihaplı reaksiyonların gelişmesini önler, yaşlanma sürecini yavaşlatır, kırışıklıkların görünümünü önler ve cildi zararlı etkilerden korur. ultraviyole radyasyon.
Önerilen:
Niasinamid Nedir Ve Neden Herkesin Onunla Kozmetiklere Ihtiyacı Var?
Dermatologlar konuşuyor
Mikromanikür, En Taze Kış Trendidir: Nedir Ve Nasıl Tekrarlanır
Modada doğallık
Bağımlılık Ilişkisi Nedir Ve Kendinizi Bu Ilişkide Bulursanız Ne Yapmalısınız?
Psikolog söyler
Mikro Filizlerin Kullanımı Nedir
Detaylı analiz
Aşırı şeker Kullanımı Nasıl Durdurulur
Detaylı analiz